Nesnažte sa byť príliš šťastní, varuje štúdia

Dnešná spoločnosť v ľuďoch vytvára dojem – a tiež tlak – že môžu či majú byť neustále šťastní. Čo však táto neúnavná snaha dosiahnuť šťastie s človekom urobí? Zrejme nebude prekvapením, že vynakladať veľké množstvo energie na dosiahnutie tohto cieľa v človeku vzbudí skôr horkosť a nespokojnosť vrátane depresií z jeho nedosiahnuteľnosti.

Výskumní pracovníci Aekyoung Kim z Rutgers University v americkom New Brunswicku a Sam Maglio z kanadskej University of Toronto Scarborough sa teraz zamerali na to, aký vplyv má honba za šťastím „za každú cenu“ na vnímanie času.

Preskúmali k tomu štyri predchádzajúce podobne zamerané štúdie. Všetky vrátane tej najnovšej  potvrdili podozrenie, že čím viac sa človek snaží dosiahnuť šťastie, tým viac zakúsi pocit, že k tomu nemá dostatok času. A čím viac vníma nedostatok času, tým je v skutočnosti nešťastnejší.

Pokiaľ človek považuje šťastie za cieľ, vyžadujúci neustávajúcu snahu, čas mu uniká medzi prstami, vysvetlili vedci. Toto úsilie potom vytesňuje prosté vnímanie situácií a zážitkov a s nimi spojených pocitov. Ale to nie je všetko, tvrdia štúdie. Táto nedostatočnosť tiež neustále poháňa potrebu okamžitého uspokojenia, ktoré sa dosahuje pomocou materiálnych statkov, napríklad kupovaním stále nových vecí.

Cestou z tohto začarovaného kruhu je prestať sa úporne snažiť nájsť šťastie a proste si len dopriať čas na prežívanie, a so všímavou pozornosťou („mindfulness“) sa sústrediť na daný okamih. Tak môže človek byť sám sebou a dopriať si viac zmysluplných aktivít, uzatvára štúdia.

Autor: uza

Zdroj: Kim A et Maglio S. Vanishing time in the pursuit of happiness. Psychonomic Bulletin & Review. Published online 09 March 2018 DOI https://doi.org/10.3758/s13423-018-1436-7